Dr. Baldur R. Ebertin Diplom-Psychologe, Heilpraktiker

Fitness für Ihre Augen
Ein Trainingsprogramm zur Förderung der Sehkraft, bei einfacher Sehschwäche, Akkomodationsschwierigkeiten, müden und überanstrengten Augen, Weitsichtigkeit und Kurzsichtigkeit, Augenschmerzen, beruflicher Computer-Tätigkeit, Fernsehen

Das Wildbader Augentrainings-Programm
Dieses dreiteilige Programm ist für jeden gedacht, der seine Sehkraft stärken oder zumindest erhalten will. Es dient sowohl dem Brillenträger als auch dem Noch-nicht-Brillenträger und hat zum Ziel, so weitgehend wie möglich ohne Brille oder sonstige Hilfsmittel auszukommen.
Das Programm kann eingegliedert werden in das Wildbader Kurprogramm, kann aber auch unabhängig davon angewendet und durchgeführt werden.

Die Sehfähigkeit der Bevölkerung
Ca. 20 % der Schulanfänger haben heute irgendwelche Sehfehler. Wenn sie die Schule verlassen, hat sich dieser Prozentsatz auf 80% erhöht.
In den USA tragen heute 52% der Bevölkerung Brillen oder Kontaktlinsen. Voraussichtlich wird diese Zahl in den nächsten Jahren eher zunehmen als abnehmen. Hinzu kommt, daß ein Teil der restlichen 48% der amerikanischen Bevölkerung voraussichtlich in den folgenden Jahren auch noch Brillenträger sein werden.
In Deutschland ist es nicht viel besser. Über 20 Millionen Bundesbürger tragen heute Brillen, über 2 Millionen sind Träger von Kontaktlinsen.
Diese hohen Zahlen lassen dringend daran denken, ob es nicht an der Zeit ist, daß sich jeder Einzelne Gedanken über seine Augen macht und aus eigenem Antrieb bereit ist, seine Sehfähigkeit bis ins hohe Alter zu bewahren, zumal dazu auch gute Chancen bestehen.
Voraussetzung dazu sind eigener Wille, Motivation zur Erhaltung der Sehkraft und die Bereitschaft, sich einem kurzen täglichen Trainingsprogramm zu widmen.
Das Wildbader Trainingsprogramm ist frei von jedweder Zwischenschaltung und Abhängigkeit einer Krankenkasse. Es kommt nur auf die Entscheidung an, selbst, aus eigener Überzeugung, etwas für die Pflege, das Training, die Gesunderhaltung der Augen zu tun.

Die Anforderungen an unsere Sehkraft
Täglich stürmen eine Vielzahl von Reizen auf uns ein. Die tägliche Arbeit, nicht nur bei normalem Tageslicht, sondern vielfach bei künstlichem Licht, der Straßenverkehr mit seinen Signalen und der Vielzahl von Fahrzeugbewegungen bis hin zu der zunehmenden konzentrierten Tätigkeit an den Bildschirmen der Computer und dem Fernsehen in der Freizeit.
Natürlich haben wir heute einerseits hervorragende diagnostische Mittel, um auch kleinste Sehfehler zu erkennen und mit hochqualifizierten Brillengläsern scharf zu sehen, aber wir sind andererseits zunehmend abhängig von Hilfsmitteln, einer Art Krücken für die Augen, von denen wir kaum noch loskommen, wenn wir uns an sie gewöhnt haben.
Ein unerwünschter Nebeneffekt des Brillentragens ist, daß die Flexibilität der Augen immer mehr abnimmt, weil die Augen durch die Brille immer mehr auf ihre Mittelstellung fixiert werden.

Der heilkundliche Teil
Es werden Möglichkeiten gezeigt, auf einfache Weise die Augen zu entspannen. Eines der Hilfsmittel dazu ist das heilkräftige Wildbader Thermalwasser.
Hinzu kommen können pflanzliche und homöopathische Heilmittel, die von innen heraus die Augen besser durchbluten und kräftigen helfen.
Einbezogen wird die Feldenkrais-Methode, über die eine Entspannung von Kopf, Hals und Nacken, Schultern und Rücken möglich ist, verbunden mit einem wohltuenden Effekt auf die Augen.
Ergänzend könne auch die Ozon-Sauerstoff-Therapie und die Magnetfeld-Therapie in die heilkundliche Behandlung einbezogen werden.

Der Trainings-Teil
Es gibt eine Reihe von einfachen, aber sehr wirksamen Augenübungen, die auf den amerikanischen Augenarzt Dr. William H. Bates zurückgehen, aber inzwischen weiterent-wickelt wurden. Diese Übungen fördern die Beweglichkeit der Augen durch Kräftigung der je drei äußeren linken und rechten Augenmuskeln am Augenkörper wie auch der inneren sehr diffizilen Muskeln um die Iris und die Pupille.
Eine große Hilfe, um wieder Sehkraft und Sehschärfe zu gewinnen, ist die von dem Augenoptiker und Seh-Lehrer Rolf Kammerer entwickelte Rasterbrille, die in der nebenstehenden Abbildung gezeigt wird. Mit ihr kann mehrere Minuten am Tage trainiert und damit die Sehfähigkeit erheblich verbessert werden. Kammerer selbst äußerte dazu:

Die Rasterbrille ermöglicht Kurz- und Weitsichtigen sofort ein scharfes Sehen. Sie basiert auf einem seit vielen hundert Jahren bekannten Prinzip. Dabei ist das Brillenglas (kein Korrekturglas) mit einem Lochraster versehen.
Kleine unbewußte Zitterbewegungen (Saccaden), welche das Auge etwa 50mal pro Sekunde ausführt, sind in entscheidendem Maße an der Schärfeleistung der Augen beteiligt. Die Rasterbrille regt diese schnellen Bewegungen der Augen, die Saccaden-Tätigkeit, an, indem die Augen sozusagen von Loch zu Loch springen müssen, ‘um sich ein Bild zu machen’.
Die vermeintliche Anstrengung hat für die Augen einen Trainings- und Entspannungseffekt - und entspannte Muskeln bedeuten höhere Beweglichkeit und Effektivität. Gleichzeitig werden Durchblutung und Sauerstoff-versorgung des Auges verbessert.“

Der psychologische Teil
Wir wissen heute, daß die Sehleistung der Augen teilweise mit unserem seelischen Zustand, unserer täglichen Belastbarkeit und damit unserer seelisch-geistigen Grundstimmung zusammenhängt.
Deshalb ist es auch möglich, mit Hilfe von Entspannungsmethoden, z. B. Autogenem Training und Bio-Feedback, Meditation, Visualisierungs-Techniken die Augen zu pflegen, zu trainieren und zu regenerieren.
Die Zusammenhänge zwischen unserer körperlich-seelischen Verfassung einerseits, der Sehkraft andererseits werden leicht nachvollziehbar, wenn wir an Worte des Volksmundes denken wie „etwas nicht sehen wollen“, „den Kopf in den Sand stecken“, „etwas nicht wahrhaben wollen“. Wenn solche und ähnliche Hintergründe für ungenügende Sehleistungen vorhanden sein sollten, müßten sie erkannt und aufgelöst werden.

Bestellung:
1 Rasterbrille zum Preis von 30.- €
1 Kursus "Besser sehen - mit und ohne Brille" in Vorbereitung, ca. 18.- €.

Weitere Informationen über e-mail: BREBERTIN@aol.com.

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